Martin        

Dobrý den, rád bych se zeptal zda-li je srovnatelné 2h na ergometru, jako 3h venku? A jak dlouhý by měl být odpočinek (jestli vůbec nějaký), po zimní přípravě a najížděním? Předem děkuji za odpověď

MUDr. Karel Martinek

Máte pravdu, ty 2 hodinky na ergometru jsou srovnatelné s dvěmi a třičtvrtě až třemi hodinam venku.

Nedomnívám se ,že je nutná nějaká přestávka a odpočinek po zimní přípravě. Týdenní snížení objemů a ev. i intenzity ,to určitě vhodné je. Ale dát si např 7-10 volna nepovažuji za šťastné řešení, to je vhodné pouze po skončení závodní sezony, před začátkem zimní přípravy.