Ondřej        

Dobrý den, chtěl bych poradit jak trenovat – zda li jsou nějaké stanovené údaje co mám dělat a nemam- nějaký rozvrh a jak se pritom stravovat ? Předem děkuji za odpověď.

MUDr. Karel Martinek

Tato otázka bohužel přesahuje rámec našich možností o vyčerpávající odpověď. Cyklistický trénink je a musí být podřízen jednoznačně metodickým principům řízení tréninku. Odpovědi na toto téma se každý rok opakují ve všech cyklistických periodikách ,které vycházejí na našem trhu. Dále je možné si je vyhledat na nejrůznějších webových stránkách, jak českých či zahraničních. Stejné to je i se stravováním cyklisty. Vše samozřejmě souvisí s časovými možnostmi cyklisty. Určitě bych Vám ale doporučil nechat si provést vyšetření zátěžové diagnostiky , při kterém Vám bude zjištěna Vaše výkonnost a určeny parametry pro jednotlivé zóny zatížení v tréninkovém procesu.