Miloš        

Dobrý den. Během zimy trénuji na stacionárním kole 16 hodin týdně. Je správné zařazovat pětidenní odpočinek vždy po tří týdením tréninkovém cyklu? (V pondělí a v pátek nešlapu). Děkuji. S pozdravem Milda

Cyklotrenink

Téhle otázce ne úplně dobře rozumím. Předpokládám, že pondělí a pátek máte úplné volno, ostatní dny snižujete dávky. To by mohlo jít. Obecně je to tak, že ve čtyř týdením cyklu je mezi nejtěžším a nejlehčím týdnem rozdíl v objemu zhruba 20-30%. Celá otázka je ale daleko složitější, záleží i na skladbě cyklu, stavu závodníka, části sezóny a tak podobně. celé by to vydalo spíš na knihu, než na pár řádek v Poradně.